Как сохранить молодость и избежать преждевременного старения?
Молодость, наполненная здоровьем, пульсирующая желаниями и обеспеченная возможностями…
Как привлекательна она, как не хочется с ней расставаться.
Но, увы, время неумолимо, оно оставляет свои следы.
Поговорить о возрасте мы пригласили кандидата медицинских наук, доцента Анатолия БЛИЗНЮКА
Анатолий Иванович, многие, особенно женщины, очень болезненно относятся к своему возрасту. Теряется привлекательность, популярность, желанность для мужчин. Насколько обоснованы опасения старения?
— С медицинской точки зрения возраст человека определяется состоянием его основных морфофункциональных систем организма: органов чувств (зрение, слух), сердечно-сосудистой, костной и эндокринной (половая функция) систем, кожи и ее придатков (волос, ногтей). Биологический и паспортный возраст нередко различаются, порой существенно (достигает десяти лет и более).
Старение тела ускоряется, в первую очередь, страданием души. К факторам, разрушающим тело, относятся: токсические эмоции (страх, зависть, злость, обиды, тревожность), нездоровый образ жизни (малая подвижность, переедание, зависимость от психоактивных веществ, телемания), конфликтное общение, ненормативная лексика.
Потеря внешней красоты тела обусловлена не столько болезнями, сколько одержимостью страстями и нездоровым образом жизни.
Как же сохранить красоту тела и продлить молодость?
— Лучший путь к данной цели — это здоровый образ жизни. Что мы понимаем под этим термином? Прежде всего, формирование определенных душевных качеств: доброжелательности, оптимизма, искренности, любви к жизни, умеренности в желаниях. Затем — социальная активность, культурное общение, подвижные спортивные игры, творческая работа, приобщение к настоящему искусству.
Красоту и привлекательность женщине и ее телу придают добрая душа, умные глаза, веселый нрав, обаятельная улыбка, мягкий и нежный голос, красивая одежда, культурная речь, а не отсутствие морщин и силиконовые груди. Это я говорю Вам не только как врач.
Несколько слов о сохранении телесной молодости. Ведущее значение имеют следующие факторы: рациональное питание экологически чистыми продуктами без избыточной калорийности, достаточный по продолжительности и глубине сон, регулярная половая жизнь, ежедневная гимнастика, соблюдение гигиены тела, умелый уход за кожей, полноценный отдых после производственных перегрузок, отказ от вредных привычек, умение разнообразить свой семейный отдых (включая смену обстановки).
Учитывая, что аудитория нашей газеты — это поклонники косметики «Белита» и «Витэкс», скажите несколько слов на эту тему.
— Как я уже подчеркивал выше, одним из составляющих сохранения красоты тела является умелый уход за кожей. И это прекрасно, что белорусские предприятия «Белита» и «Витэкс» предлагают разнообразную продукцию для этих целей. Благодаря им у всех нас есть возможность пользоваться качественной и проверенной косметикой, а не сомнительными подделками, которые могут вызвать нежелательные последствия.
Анатолий Иванович, что Вы пожелаете нашим читателям в заключение беседы?
— Сохраняйте молодость души! Здоровая душа альтруистична, она придает телу жизнестойкость и крепость.
Единство и гармоничность духа, души и тела человека — залог его активного долголетия.
